Alimenti ricchi di fibre per bambini!

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Sto facendo un vlog su qualcosa che ha
tipo di consumare la nostra famiglia per
come gli ultimi due mesi e questo è
creare cibo e ricette per aiutarti
il bambino riceve più fibre e li aiuta
merda
laila jane ha avuto da quando era una bambina
ha sempre avuto problemi di stitichezza, lo è
Sono diventato davvero male ultimamente, quindi l’ho fatto
appena passato e giusto
fare nuove ricette
google cose e prova il
migliori fonti per procurarle abbastanza fibra
anche la sua dieta ho imparato molto
su quanti bambini hanno bisogno a determinate età
e di quanta fibra hanno bisogno per la giornata
quindi leila jane ha quasi quattro anni
quella fascia di età hanno bisogno di circa 25 grammi
fibra al giorno leggo anche di più
i bambini non ricevono nemmeno la metà dell’importo
di fibra di cui hanno bisogno e sono sicuro layla
Jane non ha ricevuto quell’importo
fibra e posso praticamente garantirlo
quindi sapevo che dovevo fare qualcosa, quindi lo sono
Ti darò i miei 11 migliori cibi
che contiene molta fibra
che aiuterà con tuo figlio se tu
tipo di wrestling come siamo e poi
alcune ricette che uso con esso per fare il
cibo che ha un buon sapore ed è qualcosa
il mio bambino ora mangerà lo consiglio anche io?
per non farli tutti in una volta, tu
aumenta gradualmente la tua fibra
assunzione perché potrebbe andare diversamente
gassoso gonfio e proprio tipo
a disagio va bene andiamo
iniziato così i miei primi due sono frutta e
nello specifico mele e pere mele
con la buccia a circa 3,6 grammi
fibra e pere hanno circa 5,5, quindi loro
è una grande fonte di fibra layla jane
a volte semplicemente non li mangia
le pere ma dovevo alzarmi un po?
con un modo divertente per renderli di più
bello per lei e qualcosa che lei
mangerei più facilmente quindi ne ho trovato uno?
ricetta che fa piccole torte fatte a mano
usando come mele alla cannella al forno e
Preparo anche delle pere alla cannella
è super facile e li ho appena cotti
la mia friggitrice ad aria potresti anche metterla nel . può fare
forno quindi è anche molto più sano
quindi in realtà torte fatte a mano per questo
ricetta ne ho appena comprata una fresca
crostata, ho preso il pillsbury?
e mentre lo spengo e lascio che sia
scongelando ho continuato e ho iniziato
cuocere le mele e poi ho fatto
Ho usato circa tre pere separatamente
tazze di mele tre tazze di pere quando
Li ho sfornati, li ho aggiunti in circa due
cucchiai di zucchero due cucchiai
zucchero di canna e circa un quarto di cucchiaino
di cannella, potresti usarne di più se
vuoi se ami davvero ami il
sapore di cannella e quando erano?
bello e morbido ho steso la mia crosta di torta
e ho appena usato una delle sue ciotoline
che era di circa cinque centimetri di diametro
facendo cerchi e poi lei mi ha aiutato
e lei adorava farlo così tanto
riempito metà del cerchio con entrambi
le nostre mele al forno o le nostre pere al forno
e poi mettiamo dell’uovo sbattuto
lati e poi girarli per fare
torte a mano
e poi usa una forchetta per fare qualcosa
piegare i bordi in modo che tutti i ripieni
non sarebbe uscito e poi ho fatto a
poco più di uovo appena sopra il
torte di mano e se ne avete qualcuna?
zucchero potresti anche spolverare un po ‘di zucchero
in alto se vuoi non devi
e poi ho preriscaldato la friggitrice ad aria
circa 390
e ho cucinato ciascuno di quelli circa
otto minuti a quella temperatura
girarli a metà e
non solo si sono rivelati deliziosi
Layla li adora, ma io e Brian lo eravamo
mangiano e fanno uno spuntino tutto il tempo
anche così è diventato una specie di graffetta
la nostra casa sono super facili da congelare
anche così li ho messi in freezer e
togline uno quando vuole
un lampone ha uno dei più alti

Sto facendo un vlog su qualcosa che ha
tipo di consumare la nostra famiglia per
come gli ultimi due mesi e questo è
creare cibo e ricette per aiutarti
il bambino riceve più fibre e li aiuta
merda
laila jane ha avuto da quando era una bambina
ha sempre avuto problemi di stitichezza, lo è
Sono diventato davvero male ultimamente, quindi l’ho fatto
appena passato e giusto
fare nuove ricette
google cose e prova il
migliori fonti per procurarle abbastanza fibra
anche la sua dieta ho imparato molto
su quanti bambini hanno bisogno a determinate età
e di quanta fibra hanno bisogno per la giornata
quindi leila jane ha quasi quattro anni
quella fascia di età hanno bisogno di circa 25 grammi
fibra al giorno leggo anche di più
i bambini non ricevono nemmeno la metà dell’importo
di fibra di cui hanno bisogno e sono sicuro layla
Jane non ha ricevuto quell’importo
fibra e posso praticamente garantirlo
quindi sapevo che dovevo fare qualcosa, quindi lo sono
Ti darò i miei 11 migliori cibi
che contiene molta fibra
che aiuterà con tuo figlio se tu
tipo di wrestling come siamo e poi
alcune ricette che uso con esso per fare il
cibo che ha un buon sapore ed è qualcosa
il mio bambino ora mangerà lo consiglio anche io?
per non farli tutti in una volta, tu
aumenta gradualmente la tua fibra
assunzione perché potrebbe andare diversamente
gassoso gonfio e proprio tipo
a disagio va bene andiamo
iniziato così i miei primi due sono frutta e
nello specifico mele e pere mele
con la buccia a circa 3,6 grammi
fibra e pere hanno circa 5,5, quindi loro
è una grande fonte di fibra layla jane
a volte semplicemente non li mangia
le pere ma dovevo alzarmi un po?
con un modo divertente per renderli di più
bello per lei e qualcosa che lei
mangerei più facilmente quindi ne ho trovato uno?
ricetta che fa piccole torte fatte a mano
usando come mele alla cannella al forno e
Preparo anche delle pere alla cannella
è super facile e li ho appena cotti
la mia friggitrice ad aria potresti anche metterla nel . può fare
forno quindi è anche molto più sano
quindi in realtà torte fatte a mano per questo
ricetta ne ho appena comprata una fresca
crostata, ho preso il pillsbury?
e mentre lo spengo e lascio che sia
scongelando ho continuato e ho iniziato
cuocere le mele e poi ho fatto
Ho usato circa tre pere separatamente
tazze di mele tre tazze di pere quando
Li ho sfornati, li ho aggiunti in circa due
cucchiai di zucchero due cucchiai
zucchero di canna e circa un quarto di cucchiaino
di cannella, potresti usarne di più se
vuoi se ami davvero ami il
sapore di cannella e quando erano?
bello e morbido ho steso la mia crosta di torta
e ho appena usato una delle sue ciotoline
che era di circa cinque centimetri di diametro
facendo cerchi e poi lei mi ha aiutato
e lei adorava farlo così tanto
riempito metà del cerchio con entrambi
le nostre mele al forno o le nostre pere al forno
e poi mettiamo dell’uovo sbattuto
lati e poi girarli per fare
torte a mano
e poi usa una forchetta per fare qualcosa
piegare i bordi in modo che tutti i ripieni
non sarebbe uscito e poi ho fatto a
poco più di uovo appena sopra il
torte di mano e se ne avete qualcuna?
zucchero potresti anche spolverare un po ‘di zucchero
in alto se vuoi non devi
e poi ho preriscaldato la friggitrice ad aria
circa 390
e ho cucinato ciascuno di quelli circa
otto minuti a quella temperatura
girarli a metà e
non solo si sono rivelati deliziosi
Layla li adora, ma io e Brian lo eravamo
mangiano e fanno uno spuntino tutto il tempo
anche così è diventato una specie di graffetta
la nostra casa sono super facili da congelare
anche così li ho messi in freezer e
togline uno quando vuole
un lampone ha uno dei più alti
livelli di fibra in essi
quindi vorrei darne un po’ a Layla Jane
lamponi e forse ne farò uno
un po’ di yogurt o fate raffreddare
frusta e lo rende solo più divertente per
lei da mangiare, anche lei pensa che lo sia
esilarante infilarseli sulle dita
li mangio così un altro che faccio io
ne faccio dei piccoli tramezzini?
Ho appena mescolato un po’ di panna montata
crema di formaggio alcuni lamponi e miele
e mescola tutto quel tipo di schiacciare tutto
insieme e quasi fare una diffusione

uscire
e poi l’ho tagliato a pezzetti
a forma di cuore o qualcosa di carino con il mio
tagliabiscotti e io li chiamo tè
panini e lei pensa che siano giusti
fantastico ed è solo un altro ottimo modo
per ottenere tutta quella fibra da quello
piselli ai frutti di bosco anche per mezza tazza?
piselli ci sono 4,4 grammi di fibra e
puoi comprare come
quei piselli arrostiti croccanti
nel negozio ma può essere costoso così
sono super facili da fare a casa, quindi
tutto quello che ho fatto è stato avere una tazza di piselli
e li ho mescolati con un po’ di olio d’oliva e
Poi un po’ di sale all’aglio se non ce l’hai
sale all’aglio basta mescolare l’aglio insieme
polvere e sale mescolare il tutto
e poi metterli in forno
30 minuti a 350. poi ho controllato
per vedere se sono abbastanza croccanti i
come loro e anche Layla, ci piacciono
super croccante quindi se non fosse così
abbastanza croccante dopo 30 minuti lo metto
di nuovo in segmenti di circa 10 minuti
quindi normalmente saranno circa 50
minuti li pianifico, amiamo i nostri
davvero croccanti come ho detto e lo sono
solo uno spuntino così buono e pratico?
Sto solo preparando una ciotola
a volte per lei e lei può semplicemente venire
e prendine un po’ durante il giorno e lo so
ottiene una buona fibra ed è a
buono spuntino croccante salato anche per lei ma
se vuoi fare qualcosa di piccolo
più speciale e più divertente è davvero questo
bella ricetta per fare la mini carota
morsi di cheesecake ed è semplicissimo
a fare così il giorno in cui l’ho fatto sono stato io
in realtà fai solo mezzo lotto i
schiacciato circa un quarto di tazza?
Graham cracker mischiati con quello
un cucchiaio e mezzo di burro e
poi ho anche mescolato circa tre quarti
un cucchiaio di zucchero e un cucchiaio
di carote grattugiate mescolate il tutto
insieme e poi prendete un mini muffin
spruzzare bene la latta con pam e poi
pressate il composto in ogni stampo per muffin
circa a metà del prossimo è necessario il
fai il pieno in modo da poter bussare insieme
circa un quarto di tazza di zucchero un uovo
circa un ottavo cucchiaino di zenzero
circa un quarto di cucchiaino di vaniglia i
usato circa quattro once di crema di formaggio
probabilmente cinque ho aggiunto un piccolo extra e
poi un quarto di tazza di carote grattugiate
ora ho di nuovo questa ricetta, quindi è possibile
raddoppialo, puoi triplicarlo non importa quante volte
vuoi fare, poi versi
circa due cucchiaini di quella miscela dentro
le tazzine che cuocerete a 350
per circa 18-22 minuti e quando?
a cottura ultimata fate raffreddare e
mettilo in frigo, l’ho coperto
con un po’ di carta oleata e incollata nel
il frigorifero dice tra le due e le otto ore
Ho finito per lasciare il mio
ci sono circa quattro ore e loro?
si è rivelato delizioso, in realtà anche io
glassa di crema di formaggio fatta in casa
e aggiungine solo un po’
un giorno l’altro, solo per una specie di
fallo di nuovo nuovo ed era reale
delizioso, quindi è davvero un modo divertente per farlo
prendi altre carote, quindi ho detto:
piuttosto i fagioli sono una grande fonte di
fibra e in realtà ha una porzione?
da qualche parte tra sei e nove grammi
fibra in esso, quindi una fonte eccellente che è
perché faccio spesso hummus e?
carote con layla jane ma un’altra bella
ricetta la faccio e di solito la metto
mercoledì
perché abbiamo sempre il nero a sinistra
fagioli di taco martedì
e farò delle frittelle di fagioli neri
per lei quindi per questa ricetta basta iniziare
circa un quarto di tazza di soffritto
cipolle questa volta ho fatto quella che dovevo avere
la ricetta perché non avevo molto

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